苏步青，这位杰出的数学家，他的人生故事不仅仅是数字和定理的堆砌，更一个充满聪明与坚定的小故事。他出生在战乱年代，经历了许多磨难，却依然活到了101岁。在他的故事中，我们能找到长寿的奥秘，以及他对生活的独特见解。

规律作息，健壮生活

苏步青的小故事开头来说从规律的生活开始。他深知老年人的作息重要，因此每周总会制定详细的作息表，确保生活、职业与进修都有条不紊。他习性早上5点起床，晚上11点就寝，并且每日下午都会小睡一小时。他总说，这样良好的睡眠习性保证了他的灵魂情形。而在睡前欣赏音乐或阅读古诗词，更是他放松心情的秘诀。

在饮食方面，苏老有自己的一套。他强调养生在于均衡，坚定抵制偏食。对于他来说，享受各种美食至关重要，但也有自己的规则：不贪嘴，适量而为。他常常这样提醒自己：“少吃鱼肉，多吃蔬菜。”这一点让我们感受到，长寿的秘密就在于日积月累的小细节。

动脑动手，勤于思索

再来说说他对思考的重视。苏步青在数学领域的贡献无疑是巨大的。他认为，保持思考的敏锐同样重要。他在86岁时仍然不休息，努力创作，带研究生，每天职业达11小时以上。他的名言“脑要不断运动，动则灵，不动则钝”，也提醒我们要时刻保持求知欲和探索灵魂。

苏步青虽然日常忙碌，但他对于阅读从不马虎。他坚持看书读报，常常通过读写诗词来避免思考的僵化。他的生活不止是职业，更是对聪明的渴望，这或许是他保持年轻的缘故其中一个。

热爱运动，享受生活

苏步青的小故事还有一个重要的部分，那就是运动。他的童年是在山野中度过的， natural的环境让他从小习性锻炼。成年后，他对体育的热诚依然如故，游泳、溜冰、网球等活动样样精通。在75岁之前，他甚至坚持洗冷水澡，挑战自我。

随着年龄的增长，他的锻炼方式有所改变，转而进修“练功十八法”，无论什么时候何地都能坚持锻炼。这种热爱运动的灵魂和坚持锻炼的习性，成为了他健壮长寿的重要一环。

生活的启示

通过苏步青的小故事，我们可以看到，长寿不是偶然，而是日常生活中点滴积累的结局。他的生活哲学——规律作息、勤于思索、热爱运动，都是值得我们进修的经典准则。无论年纪多大，都应当以积极的态度去对待生活，把每一天都过得丰富多彩。

他的故事也告诉我们，生活中的一些小细节，或许正是通往长寿的重要钥匙。让我们从现在开始，遵循规律，动脑动手，保持健壮，与生活的每一天和谐相处。