臀围标准是几许臀围是衡量人体体型和健壮状况的重要指标其中一个，尤其在评估身体脂肪分布、运动表现以及健壮风险时具有重要意义。不同年龄段、性别及身体状况的人群，其臀围标准也有所不同。下面内容是对臀围标准的拓展资料与参考数据。
一、臀围的基本概念
臀围是指人体腰部下面内容、大腿根部以上最宽处的水平测量值。它常用于计算身体质量指数（BMI）和腰臀比（WHR），以判断是否存在肥胖或健壮风险。
二、臀围的标准范围
根据全球卫生组织（WHO）和一些医学研究机构的数据，臀围的标准通常分为男性和女性两个群体进行分析：
1. 女性臀围标准（单位：厘米）
| 年龄段 | 正常范围（cm） | 偏高风险（cm） | 高风险（cm） |
| 18-25岁 | 85 – 95 | 96 – 105 | >105 |
| 26-35岁 | 87 – 97 | 98 – 107 | >107 |
| 36-45岁 | 89 – 99 | 100 – 110 | >110 |
| 46岁以上 | 90 – 100 | 101 – 110 | >110 |
2. 男性臀围标准（单位：厘米）
| 年龄段 | 正常范围（cm） | 偏高风险（cm） | 高风险（cm） |
| 18-25岁 | 90 – 100 | 101 – 110 | >110 |
| 26-35岁 | 92 – 102 | 103 – 112 | >112 |
| 36-45岁 | 94 – 104 | 105 – 114 | >114 |
| 46岁以上 | 95 – 105 | 106 – 115 | >115 |
三、臀围与健壮的关系
臀围过大可能意味着脂肪堆积在臀部和大腿区域，这与心血管疾病、糖尿病等慢性病风险增加有关。而臀围过小则可能表明肌肉量不足，影响身体代谢功能和运动能力。
顺带提一嘴，腰臀比（WHR）一个更准确的健壮指标。一般认为，女性的WHR应小于0.85，男性的WHR应小于0.90，才属于健壮范围。
四、怎样测量臀围
1. 站立姿势：双脚并拢，保持天然站姿。
2. 找到测量点：臀部最宽处，通常位于大转子骨上方约2-3厘米的位置。
3. 使用软尺：将软尺水平环绕臀部，不要过紧或过松。
4. 记录数值：确保测量值准确，并定期监测变化。
五、拓展资料
臀围作为人体健壮的重要参考指标，不同人群有不同的标准范围。了解自己的臀围有助于评估健壮状况，并采取相应的饮食和运动措施。建议结合腰围、身高、体重等数据综合判断身体情形，必要时可咨询专业医生或营养师。
如需进一步了解臀围与健壮之间的关系，可以结合腰臀比、BMI等指标进行深入分析。
