轻松热身，提升演讲效果

在众人期待的目光中，即将上台的演讲者内心难免有些紧张，为了缓解紧张心情，提升演讲效果，许多演讲者会在演讲前进行一些小游戏，这些小游戏不仅能帮助演讲者放松身心，还能让听众更好地进入情形,下面就来介绍几种实用的演讲前小游戏。

呼吸放松法

在演讲前，深呼吸可以帮助演讲者放松身心，具体行为是：先闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气，感受腹部膨胀；接着慢慢呼气，感受腹部收缩，重复几次，直到呼吸变得平稳、舒缓。

肢体放松操

肢体放松操是一种简单有效的热身方式，演讲者可以站立，双脚与肩同宽,进行下面内容动作：

1. 肩膀耸动：前后耸动肩膀,放松肩部肌肉；
2. 腰部扭转：左右扭转腰部,缓解腰部肌肉紧张；
3. 腿部拉伸：站立，向前抬起一只脚，用手抓住脚尖,拉伸腿部肌肉。

热身话题讨论

在演讲前，可以邀请听众参与话题讨论，让演讲者在轻松的气氛中预热，围绕演讲主题展开讨论，让听众发表自己的看法，这样既能调动听众的积极性,也能让演讲者提前了解听众的兴趣点。

趣味问答

为了拉近与听众的距离，演讲者可以在演讲前进行趣味问答，提前准备一些与演讲主题相关的难题，让观众参与其中，这不仅能够活跃现场气氛,还能让听众在互动中更好地了解演讲内容。

角色扮演

角色扮演是一种有趣的游戏，可以帮助演讲者熟悉演讲内容，可以邀请几位同事或朋友扮演听众，让演讲者对着他们进行模拟演讲，在角色扮演经过中,演讲者可以及时发现并改正自己的不足。

演讲前的小游戏有助于演讲者放松身心，提升演讲效果，通过这些小游戏，演讲者可以更好地投入到演讲中，与听众产生共鸣，在今后的演讲中，不妨尝试这些小游戏,相信你的演讲会更加精妙。